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胆，与脑、髓、骨、脉等称为“奇恒之腑”，但极易被忽视，鲜少有人提及“护胆”。
事实上，胆囊，不仅仅是胆汁的储存袋，更与多个脏器交叉相连，一旦发生异常或是恶变，会累及肝脏、胰腺、肠道等多个器官。胆结石，为何会成为胆道系统常见却又易被忽视的疾病？
胆结石形成原因
胆石的成因十分复杂，是综合性因素所致。其基本因素是胆汁的成分和理化性质发生了改变，导致胆汁中的胆固醇呈过饱和状态，易于沉淀析出和结晶而形成结石;另外，胆囊结石病人的胆汁中可能存在一种促成核因子，可分泌大量的粘液糖蛋白促成核和结石形成;第三，胆囊收缩能力减低，胆囊内胆汁淤滞也有利于结石形成。
怎样知道自己得了胆结石？
一般胆囊结石在早期通常没有明显症状，到一定程度时可引起临床症状。
腹痛，可能表现为右上腹或上腹疼痛，但腹痛并不一定就是胆结石，急性胆囊炎等其他疾病最常见的症状也是腹痛；
恶心、呕吐，进食油腻后可能会使症状加剧。
胆结石一般是在常规体检中发现的，但如果有以上的症状，最好到医院做腹部B超确诊。
健康的四大基石：
1.良好的心态：做人要思想开朗，乐观积极、知足常乐，自强不息。
2.充足的睡眠：睡眠和休息有助于松弛神经、恢复体力。每天保持8小时的睡眠时间，加上平时适当合理的精神放松，对保持身体健康至关重要。
3.适当的运动：运动是保持健康的重要因素，每天保持一定的有氧运动，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。
4.均衡的营养。民以食为天，饮食合理，膳食谷物为主，荤素搭配很重要。
排石的食疗方
1.《金匮要略》中化石的记载：马齿苋小蓟茶
【材料】马齿苋、小蓟各5 g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g
【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。
【用法】每日1剂，分2次服。
【功效】通淋排石、活血、化瘀
排石治疗是一个需要坚持和耐心的过程。此外在治疗期间也要注意饮食。
2.乌梅槐实茶
乌梅5枚，生核桃仁100克，槐实、金银花、车前子各5克，白糖适量。将乌梅、槐实用清水浸泡15分钟，与剩余配料一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。在服用此药时可同时多饮水，1剂/天。益气生津，排石化石。适用于气虚无力排石患者，对磷酸盐结石有防治作用。
3.薏仁当归汤
配方：红枣10枚 薏仁30克 莲子30克 鱼翅、当归各50克
制作：将鱼翅发透、洗净，撕成丝状，薏仁洗净，莲子去心，红枣去核。将莲子、薏仁、红枣、当归先炖，加水500毫升，炖约30分钟，加入鱼翅，再炖20分钟即成。