经常头晕, 很多人认为是没休息够, 实际上是这种大病的征兆

　　头晕是一种常见的症状，但又不是单独的一种疾病，一般是其他疾病的附属症，也就是说头晕现象是提示身体疾病的一个信号。

　　女人出现头晕的情况很可能与贫血有关，除此之外，还有可能是精神紧张造成的植物神经紊乱，其中的一种表现就是体位性低血压；低血糖也是造成女性来月经头晕的一种常见情况。

　　血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。

　　颈椎病：常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。

　　心脏病：冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。

　　耳石症：人的耳朵除了负责听觉外还有维持平衡的作用，主要集中在内耳。人的内耳有一种负责平衡的小石头，医学称之为“耳石”，一旦脱落就会引起平衡失常，人就觉得头晕，所以很多人的头晕其实是“耳石症”引起的，这种晕一般伴随着天旋地转，凡是这种性质的晕很可能是耳石脱落或者是因为内耳积水造成的，耳石症一般是在起床、低头时诱发，和头部的位置变化有关系，而且持续时间不长，一分钟左右就可能恢复。

　　自己如何缓解头晕症状？

　　首先是精神压力引起的头晕头痛，现在的年轻人压力较大，由于自身处于焦虑的状态而引发不适，可以适当的放松心情，多休息，感冒也是这样，可以吃些感冒药以后休息，不要太劳累的，让身体得到休息。

　　其次是按摩头部，头痛的话在太阳穴用食指轻轻的揉揉，左右摩擦，因为太阳穴是让人放松的，能够有效的治疗头痛，再加上可以喝一些绿茶，能够有效的来抑制头晕头痛的发生，大家可以试一试。

　　最后是食疗的方法，红糖鸡蛋可以有效的治头痛头晕，可以把红糖和鸡蛋倒进锅内煎熟吃，还有菊花茶，不要喝咖啡，平时可以多喝菊花茶来缓解头痛头晕的症状，还有鸭蛋赤豆也是食疗的发法呢。